プチシェイクで摂取カロリーを抑えながら
2012年1月12日 21:09 / カテゴリ：[ 健康 ]
こんばんは～。
今日の朝はとっても寒かったですね。
正月太りしてしまった私は早朝にウォーキングしてたんですけど
この寒さではてして効果があるのかどうか。。
昨日は、なんとかこの下っ腹をどうにかできればと思って
色々と探してました。エステとかは高いから却下です・・・。
そこでオルビスのプチシェイクという、ダイエット食を
普段の食事に置き換える食べ物に興味がありました。
http://www.okizuri.com/petitshake/
短期間で体重を減らすことができるそうなんですが本当かな？
安心しきってるとリバウンドしてしまいそうですけどね（笑）
オルビスのプチシェイクで摂取カロリーを抑えながら
運動もしていったほうが確実なんでしょうね。
今日の夕飯は、ハンバーグ食べたいけどガマンしなきゃ！
えがおの青汁を買ってみようかな
2011年12月 1日 03:01 / カテゴリ：[ 健康 ]
アレコレとあって、ねぶそくです。
お母さんと愛妹が東京きてたんで案内してたら疲れちゃった。
でも久し振りに観光とかお話できたからよしとするか。
みなさん疲労してたなあというとき、
誰かに、コシを押してもらいたいとおもいませんか？
わたし自身、やってもらいたい気持ちはあってもなかなか言えません･｡･(ﾉ皿｀●)σ･｡･ﾟ ｲｰｯﾋｯﾋｯﾋ
だから健康ケアのために、えがおの青汁を買ってみようかなって思ってるんです。
http://www.shin23.com/
大麦若葉が原料だったかな？
詳しくはわからないけど飲みやすさが評判みたい。
青汁ってニガイって思って今まで敬遠していたけどこれは大丈夫そう。
あとは仕事でストレスたまってるから
アロマ油で、つぼマッサージもしてみようかしら？
便秘にもいいかも
2011年11月10日 03:16 / カテゴリ：[ 健康 ]
便秘に悩んでいた友達に聞いたんですけど
おからを食べるようになってから
お通じがよくなってきたんだとか。
そのおからは私たちの家の近所にある、
豆腐屋さんからタダでもらっているのだとか☆
(そこは無料でおからを提供しているのです！)
早速、私もその日におからをビニール袋が
いっぱいになるくらい詰めてもらってきました。
それから晩ご飯のおかずにしたり
ケーキに入れたりして毎日食べていると
食べ出して３日目から、便の調子もよくなってきたんですよね。
調子がいいときは朝と夕方の２回出るときも！
味が苦手だなって思う方はお茶なんかもいいって友達が言ってました。
http://www.the-subdudes.com/
わたしもネットで調べてみたんですけどたしかに薬みたいに
強制的に出すものではないから便秘にもいいかもって思いました。
サプリメントに使われてるブルーベリー
2011年10月26日 22:10 / カテゴリ：[ 健康 ]
最近試し始めたブルーベリーサプリメント。
パンフレット読んでたら、最近売られてるほとんどの
サプリメントに使われてるブルーベリーは
高品質って言われてるビルベリーっていう種類。
ジャムとかに使われる種類とは違うらしい。
ブルーベリーサプリメント※口コミで人気なのはコレ！
このビルベリーには、天然色素のアントシアニンがたくさん含まれてて
他のブルーベリーの２～５倍。
これが、目の疲れや視力低下の改善に一役買ってくれるらしい。
実際に選ぶときは、１日あたりアントシアニンを２５%以上含む
ビルベリーエキス１２０～２５０ｍｇ摂取できるものを。
そしてルティン、イチョウ葉エキス、ビタミンB群、
ビタミンA、C、Eを含んだものを選ぶと、効果があらわれやすいって言われてるみたい。
次買うとき気をつけよう。
骨盤ガードルを買ったんで
2011年9月 8日 03:31 / カテゴリ：[ 健康 ]
体質改善に始めたのがホットヨガです！！
ＬＡＶＡに通っているのですが、気持ちがいい！
ガンガン汗が出るから悪いものが出て行っている気がします☆
でもカラダの硬い私には出来ないポーズ多数。
周りを見ると皆さんきちっと静止しているので、
まだまだ恥ずかしいです。
先生には、うまくなってきてますよ
って声を掛けてもらったけど、実際はどうかな。
元々は産後の骨盤矯正のために運動をしようと思ってはじめたんです。
今は骨盤ガードルを買ったんで単純にストレス発散のためにやってます＾＾
私の中で、骨盤ガードルで一番おすすめのページってのは言い過ぎだけど
こちらのサイトは参考になりました。効果があるといいなぁ。
さて、今日のお風呂上りに復習でいくつかポーズとってみようっと。
お気に入りは立ち木のポーズです！
病院で逆流性食道炎って言われた友人
2011年9月 1日 21:32 / カテゴリ：[ 健康 ]
こんばんは～。
今はとんねるずのみなさんのおかげでした。を見てます。
河本が200万円の時計を買いましたね（笑）
昨日は久しぶりの休日で、友達とランチに行きました。
ファーストフードが大好きな友達で
ランチにいくと大抵ファーストフード。
昨日もそうだろうと予想してたら、「定食屋さんに行こう」と。
びっくり。「定食屋さん？なんで？気は確か‥？」と思わず言ってしまった。
あとでよくよく聞いたら、なんと病院で逆流性食道炎って言われたとのこと。
私の親戚でもいたけど、確か長い間治療してたなあ。
友人の逆流性食道炎の原因はストレスとか色々あるみたい。
私も気をつけないとなぁ
逆流性食道炎 治療の情報とか色々と検索して調べてみたけど
定期健診とかもちゃんとうけたほうがいいのかもね。
テレビで青汁の宣伝が
2011年8月14日 03:53 / カテゴリ：[ 健康 ]
最近、旦那が健康診断で「野菜不足ですね」って言われた。
野菜不足にならないように、食事工夫してきたのになあ。
いつも、お肉ばっかり食べるんだよね。
それから１日に何回も間食して、しかもスナック菓子ばかり。
これじゃ、健康診断で引っかかるよお。
どうしようって悩んでたら、ちょうどテレビで青汁の宣伝が。
ジュースとか飲み物を常に飲む人だから、もしかしたらいけるかもって思った。
青汁は、厚生労働省が１日でとりなさいって言ってる野菜の量をカバーできてちゃう。
早速、旦那に提案。
旦那は、しぶしぶ了承。
とりあえず、ネットで青汁のサイトを検索して
飲みやすそうなのを買って試してみることに。
参考になったのがこちら⇒青汁を買う前に見る【口コミ・比較】サイト
買ってみたのは、マイケアのふるさと青汁というやつ。
食物繊維とかも豊富でむくみや便秘解消にも良いんだって。
これは産後の女性には特に嬉しいよね。
なのでついでに、私も始めてみることにしました（笑）